나폴레옹 수면법 효과는?
하루 4시간만 자고도 세상을 정복했다는 나폴레옹의 일화는 현대인들에게 달콤한 유혹이자 미스터리한 도전 과제로 다가옵니다. 치열한 경쟁 사회 속에서 누구에게나 공평하게 주어진 24시간을 늘릴 수 있는 유일한 방법은 잠을 줄이는 것이라고 믿는 사람들이 많기 때문입니다. 나폴레옹 수면법이라 불리는 이 극단적인 수면 단축 방식이 과연 우리의 뇌와 신체에 어떤 영향을 미치는지 그리고 정말로 생산성을 높여주는 마법의 열쇠인지에 대한 의문이 끊이지 않습니다. 단순히 잠을 줄이는 것을 넘어 의지력의 승리로 포장되는 이 수면법 뒤에는 우리가 미처 알지 못했던 심각한 건강상의 위험과 과학적인 반전이 숨어 있습니다. 수면 부족이 불러오는 호르몬의 변화부터 뇌세포의 손상 그리고 유전적인 쇼트 슬리퍼의 진실까지 나폴레옹 수면법..
2025.11.21